學習就各樣狀況、選擇與他人的需求，平和地拒絕說「不」，應該是有意識的自我選擇和權利，即便是面對家人和親近的朋友。但它也確實格外需要勇氣和經常反覆訓練，特別若是你從未被適時教導、引導、或允許去正視、表達及爭取滿足自己基本的需求（例如：愛與安全感）和聲音，以及如何建立一保護自己身心靈

心靈筆記 SOULNOTE 123： 1 則啟發名言 +2個觀點 + 3個行動策略 1 則啟發名言 從歐洲度假回來還不到一個月，卻感覺2020年已經忙碌開展好些時日。一邊想緩緩調整時差和重新適應完全不同的生活日常(例如: 牛角麵包＋果醬vs.蛋餅、運河美景vs. 對戶鄰居門窗等)

#不平凡的起點 & 非凡的人生際遇 Karl Lagerfeld出生於1933年，來自富裕家庭天生稟賦著率性奢華氣質與淵博視野，精匯文化復興宏觀美學與精實出色的設計，都淋漓展現在他為FENDI 、CHANEL、 Karl...