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跑步教會我的事!不只是身體,連心靈都能得到正向成長

July 9, 2019

 

「跑步的時候,我只聽到自己心跳的聲音,思緒卻很靈敏,能讓我想通許多原本無法理解的事。藉由跑步,你會得到正向的成長。」

 

過去我不知道自己能跑,總覺得從小就不喜歡上體育課,但現在因為要拍照,也希望自己體態能更好,我在5年前加入了健身房成為會員,甚至找了個人教練學習。其中跑步機是我每次必備且最常使用的機器,應該大多數女性都跟我一樣,跑步就像是運動的敲門磚,最基本入門的必備課。

 

 

記得我小學時最怕耐力跑,跑3000公尺就會有種瀕臨死亡的感覺,喘不過氣超級痛苦,但我想我可能毅力還行,竟然能跑全班女生第三名。長大重拾運動習慣後,在一段時間裡,我藉由app來記錄自己的每次跑步記錄,從3公里、5公里、到10公里也能一次跑完,逐漸上手之後,跑步變得不再那麼痛苦,跨過撞牆期就會開始變得輕鬆,因此我每次都逼自己一定要跑完多長或是跑多久,不停在跑步機上和身心靈天人交戰。

運動確實是一條漫長且無法立即看到回報的路,重要的是能持之以恆,所以我也當它是對我心智的鍛鍊,非常有效。

 

 

在上一段戀情裡,我常常過得不是很快樂,上健身房運動彷彿成為我的救贖,尤其每週五晚上常空蕩蕩的,常常剩下我和音樂。讓自己的身體在苦痛過程裡前進。當你邁開大步跑著的時候,只聽得到自己心跳的聲音,那是往內心裡審視自己的時刻。許多原本覺得很困難無法達成的事,無法放下的人,無法想通的問題,在跑步的過程中,竟能達成,能放下,能想通了,跑步或說運動的神妙之處便在此。

 

 

就這樣跑著,我跑到了愈來愈快樂的地方,現在我不需要救贖,但我已經愛上跑步並知道它的好了,除了提昇心肺功能、敏捷度反應能力、消脂緊實等身體回饋,它也能給你足夠的心靈補給。但每當下雨(偏偏台灣很常下雨),或是天氣寒冷的冬天,要跑一趟搭交通工具去健身房的路程,真覺得比什麼還遙遠,我常常是逼著自己拖著沉重的腳步和心情去健身房的,而且也好多次發懶,對自己找藉口說太晚就缺席了。

 

如果住家大樓有健身房就好了!

那如果沒有呢?既然跑步是個應該要頻繁執行的基本運動項目,如果買一台好收納不佔空間的家用跑步機呢?

 

 

這台很時髦也很美觀大方的「JHT極創平板跑步機」,比一般跑步機小巧許多,它的跑帶夠寬有43cm,富有彈性能減震緩衝;運轉時聲音也很小;時速能達到8km,對我來說日常運動都是夠的,若有時要做間歇性快跑需要12km左右,還是建議去健身房使用大台的跑步機。

 

 

最棒的是JHT極創平板跑步機可以平板收納,厚度14.5cm,平時若不用可以收在床底、沙發下、牆縫或靠在牆上,就算小家庭也能考慮入手呢!

 

 

JHT極創平板跑步機免安裝,操作超簡單很極簡,收納成平板狀只需像我將把手放下並扣上即可。

 

 

機身32kg,附滾輪方便移動。

 

 

置物架可放置小東西或是無線遙控器。

 

 

開關機很簡單,加速或減速都是透過無線遙控器操作。

 

 

LED面板上三個數值分別代表「步數、時間/速度、距離」,整台機身都做得很圓滑,全家大小都能使用安全無虞。

 

 

鑽石紋跑帶抓地力佳,能承載100kg,並擁有優於國際規範的8cm防滑踏台。

 

 

除了跑步之外,我還喜歡在跑步機上做柔軟伸展運動,杆子很方便拉筋。

 

 

一起跑起來吧!

 

JHT極創平板跑步機官網→https://reurl.cc/WZ0ny

JHT FB粉絲團→https://is.gd/tj4ZSu

 

JHT品牌其他網購通路

MOMO→https://is.gd/YuZtzT

PChome 24H→https://is.gd/mFpdt1

PChome購物中心→https://is.gd/s7B4cm

 

 

穿紗裙禮服搭配運動裝拍攝,是想要傳達給你們:

 

練習著超越你的想像,別被侷限住。

跳脫框架思考各種可能,我們一起變美變健康!

 

 

Photo by Magus W Chen

 

*與JHT杰西健康科技合作拍攝撰文

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I'm here!

Hello, I'm Cherie Chen. Hope you like my blogging about Fashion, Lifestyle, and Love.


碩士攻讀媒體傳播,大學主修服裝設計,在時尚界超過八年資歷,曾任國際權威時尚雜誌資深數位時尚編輯。現為-
Fashion Blogger

時尚生活美學講師/主持人
VOGUE.com特約編輯

VOGUE及姊妹淘專欄作家