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空中瑜伽穿搭建議 波西米亞風格教室新開幕

January 22, 2016

 

前幾天Cherie Chen去體驗今年一月新開幕的空中瑜伽Aerial Yoga教室-諾瑪瑜伽舞蹈NoMad yoga & dance,這也是我首度嘗試讓身體離開地面的空中瑜伽,感覺真的好棒,立刻就愛上了!雖然(幾年前呃)每週都固定上瑜伽課多年了,但是把身體交給柔軟的掛布,像是種信任感的訓練,又是截然不同全新之感。

小時候不是都會有那種夢想,幻想自己可以飛,自由自在不受拘束的感受....。
空中瑜伽能夠利用掛布和自身重力去按摩到人體多個穴道,也能藉由力量轉移輔助身體倒立而不致於太困難,放鬆腿足長期的沈重負擔,血液流往頭頂的感覺很酥麻有點難受,起身後卻會感到清明舒暢。在心靈層面上,空中瑜伽的修煉就像置身遼闊天地間,用溫暖柔和的能量,讓身體與內心對話。

之前Cherie Chen介紹了健身房穿搭,這回來討論一下空中瑜伽在造型穿搭上必要的考量建議。

  • 貼身上衣。因為空中瑜伽有許多翻轉倒置的動作,若上衣下擺寬鬆,衣服會一直掀起很妨礙。

  • 彈性足夠的緊身運動褲。有些寬鬆的運動棉褲或是鐘形褲管的水褲都不太理想。

  • 無鋼圈運動內衣。空中瑜伽伸展量大且身體時要仆上掛布,穿運動內衣才能舒適放鬆的運動。

  • 取下金屬耳環、項鍊、手鍊等飾品。除了可能刮傷掛布外,若勾到也會讓自己受傷。

  • 紮起長髮。長髮可能會和掛布互勾拉扯,增加危險性。長髮者建議丸子頭會比長馬尾髮型佳。

NoMad yoga & dance 諾瑪瑜珈舞蹈執行長Shany,她身兼空中瑜伽老師,在紐約Om factory aerial yoga/aerial mellow取得空中瑜珈及空中療癒師資證照。

來到NoMad yoga & dance,時間悄悄慢下來,充滿波西米亞風格異國情調的擺設和帶有淡淡薑香的精油,讓人感到和平與放鬆。

每支鋼架和掛布都可以載重超過300公斤,大塊頭男性或豐腴女性也可以做空中瑜伽,不用擔心!
雙色掛布是經營者特地從美國帶回來的,確保良好的品質和安全。

 

牆上掛著我自己很愛的野獸派藝術家馬蒂斯Henri Matisse的畫作,熱情的釋放自己禁錮的身心靈。(上圖)

 

沒看過這麼美麗的瑜珈墊,每一塊都是獨特的圖騰。

蒙古包造型的更衣室好喜歡噢!!

諾瑪瑜伽舞蹈 NoMad yoga & dance
電話:02-2363-5304
地址:台北市大安區羅斯福路三段171號9樓(捷運台電大樓站3號出口)
官網:www.nomadyoga.com.tw

 

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Hello, I'm Cherie Chen. Hope you like my blogging about Fashion, Lifestyle, and Love.


碩士攻讀媒體傳播,大學主修服裝設計,在時尚界超過八年資歷,曾任國際權威時尚雜誌資深數位時尚編輯。現為-
Fashion Blogger

時尚生活美學講師/主持人
VOGUE.com特約編輯

VOGUE及姊妹淘專欄作家