
跑步教會我的事!不只是身體,連心靈都能得到正向成長
「跑步的時候,我只聽到自己心跳的聲音,思緒卻很靈敏,能讓我想通許多原本無法理解的事。藉由跑步,你會得到正向的成長。」 過去我不知道自己能跑,總覺得從小就不喜歡上體育課,但現在因為要拍照,也希望自己體態能更好,我在5年前加入了健身房成為會員,甚至找了個人教練學習。其中跑步機是我每次必備且最常使用的機器,應該大多數女性都跟我一樣,跑步就像是運動的敲門磚,最基本入門的必備課。 記得我小學時最怕耐力跑,跑3000公尺就會有種瀕臨死亡的感覺,喘不過氣超級痛苦,但我想我可能毅力還行,竟然能跑全班女生第三名。長大重拾運動習慣後,在一段時間裡,我藉由app來記錄自己的每次跑步記錄,從3公里、5公里、到10公里也能一次跑完,逐漸上手之後,跑步變得不再那麼痛苦,跨過撞牆期就會開始變得輕鬆,因此我每次都逼自己一定要跑完多長或是跑多久,不停在跑步機上和身心靈天人交戰。 運動確實是一條漫長且無法立即看到回報的路,重要的是能持之以恆,所以我也當它是對我心智的鍛鍊,非常有效。 在上一段戀情裡,我常常過得不是很快樂,上健身房運動彷彿成為我的救贖,尤其每週五晚上常空蕩蕩的,常常剩